Burn-out à Vincennes : retrouvez de l’énergie et des repères au travail

Un accompagnement humain pour retrouver un souffle au quotidien.

Des repères pour mieux gérer le stress et la pression

Surmontez la souffrance au travail grâce à un accompagnement adapté

Quand le travail devient une source de stress permanent, tout finit par déborder. Nous rencontrons souvent des situations très concrètes : pression des objectifs, conflits, perte de sens, surcharge ou peur de retourner au bureau le lundi.

Je vous aide à mettre des mots sur ce que vous vivez, puis à regagner en stabilité. Je travaille aussi avec vous sur les signaux d’alerte du corps et les troubles qui s’installent, comme les ruminations, l’irritabilité, le sommeil perturbé ou l’anxiété.

Pour clarifier votre situation, nous faisons le point sur :

  • ce qui déclenche la montée de stress au travail ;
  • ce qui vous épuise et ce qui vous protège déjà ;
  • les premiers ajustements concrets à mettre en place.

Ensuite, nous définissons ensemble des priorités simples pour vous aider à avancer.

Une employée de bureau stressée devant son ordinateur portable, entourée de ses collègues chargés de papiers et de graphiques.

Des repères concrets pour retrouver un équilibre professionnel

Avancez sereinement dans vos choix grâce à une psychologue expérimentée à Vincennes


Parfois, il devient difficile de savoir quoi faire : continuer, s’arrêter, changer de poste ou prendre de la distance.


Cette situation peut progressivement entraîner des troubles psychologiques, tels que :

  • l’anxiété ;
  • le stress chronique ;
  • l’épuisement professionnel ;
  • les difficultés de concentration.


Je vous aide à y voir plus clair et à retrouver des repères adaptés à votre situation.

Un homme portant des lunettes se masse la tempe et regarde son ordinateur portable dans un bureau, une tasse de café posée sur le bureau.
Une personne en pull vert, les mains sur son visage, est adossée à une vitre réfléchissante.

Des repères concrets pour sortir de l’épuisement progressivement

Reconstruisez-vous durablement après un épuisement professionnel

L’épuisement professionnel ne se résume pas à de la fatigue. Il peut s’accompagner d’un sentiment de vide, de troubles de la concentration, d’une perte de confiance, voire d’une dépression réactionnelle après une période de suradaptation.

Je vous aide à comprendre ce qui a mené à la rupture, puis à reconstruire des appuis solides. Cela passe par la récupération, la remise en sécurité et le travail sur ce qui vous a poussé à tenir trop longtemps.


Quand des événements difficiles se sont accumulés, l’EMDR peut aussi aider à apaiser ce qui reste bloqué. L’objectif est que vous retrouviez de l’énergie et des limites plus protectrices.

Me contacter